タコブログ〜公認心理師と共に楽しむ〜

日々が楽しくなるようなコツを、公認心理師が心理学の知識を用いて紹介します。また、世の中の名言(時に迷言)を独断と偏見で心理学的に解釈していきます。

2021-08-22から1日間の記事一覧

【昨日の続きで睡眠対策】睡眠の質を上げる具体的な方法を紹介!【心理学】

こんにちは、タコです。 皆さん、よく眠れていますか? 前回は睡眠に関する知識を、睡眠クイズを通して紹介しました。まだ見てない方はぜひ覗いてみてください。 www.takonoblog.com 今日は、さらなる睡眠の知識に加えて、具体的な対策方法を紹介していきた…