タコブログ〜公認心理師と共に楽しむ〜

日々が楽しくなるようなコツを、公認心理師が心理学の知識を用いて紹介します。また、世の中の名言(時に迷言)を独断と偏見で心理学的に解釈していきます。

2021-11-16から1日間の記事一覧

【質問に答えます】気分が上がらない時のコツを紹介【行動活性化】

こんにちは、タコです。 今日は、いただいた質問にお答えしようと思います。 ご質問ありがとうございます。 というわけで今日は、なかなか気分が上がらない時に、どのようにすれば良いか答えてみたいと思います。 気分が上がらない時 気分に注意が行きがち …