タコブログ〜公認心理師と共に楽しむ〜

日々が楽しくなるようなコツを、公認心理師が心理学の知識を用いて紹介します。また、世の中の名言(時に迷言)を独断と偏見で心理学的に解釈していきます。

【心理系YouTube】お待たせしました!心理系のYouTube動画を撮りました!睡眠にお悩みの方必見です!【睡眠】【YouTube】

こんにちは。タコです。

 

つい最近の記事で、生まれて初めてYouTube動画を撮影して、アップロードしたことを報告させていただきました。

 

・・・・・・そしてまた、動画を作ってしまいました。

 

今度は、心理に関連した内容になっています。

 

その内容とは、しっかりと眠れるようになるためのコツの紹介です。

 

 

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基本、動画ではなくラジオ配信になっています。難しい言葉は一切使わず、途中で簡単なワークも設けていますので、飽きずに聞きやすいかと思います。

 

睡眠にお悩みの方、睡眠の質を上げたい方は必見です。

 

 


www.youtube.com

 

サムネでは「イケボ」などと調子に乗っていますが、この辺りはあたたかい目で見守ってもらえると助かります🙇‍♂️

 

10:0016:25のところは、リラックスの実践ワークです。

 

実践方法の説明が下手くそなので、手書き画像も入れ込んで説明しています。 画像を見ながら一緒に実践しましょう♪

 

ブログにも、そしてYouTubeにも早く慣れたいタコでした。

 

今日も読んでいただきありがとうございました。

 

改めて、これからもよろしくお願い致します !